Zmizely velmi rychle a to je vždy známka toho, že to asi šlo. Na snídani a svačinku ideální. Nebo na malý hlad, třeba s jogurtem. Měla jsem doma hodně lískových oříšků, tak jsem je využila. Nedávala jsem tam žádné máslo nebo olej, protože semena a ořechy jsou většinou dostatečně olejnatá, domnívám se, že to stačí. Cukr žádný, jenom med a jablečno-mangové pyré.
✅ Snadné, doba přípravy 10 minut. Pečení asi 30 minut.
✅ Bez lepku, vajec, laktózy a bez masa
Suroviny na bezlepkové sušenky:
-
3/4 hrnku mletých lískových ořechů
-
1/2 hrnku ovesných vloček bez lepku
-
1/2 hrnku různých semínek a ořechů (len, lískové ořechy, dýňová a slunečnicová semínka
-
2 lžíce sušených malin
-
2 lžíce kokosu
-
1/2 hrnku rozinek
-
špetka soli
-
2 lžíce medu
-
špetka skořice
-
1 lžička prášku do pečiva
-
3/4 sklenice jablečno-mangového pyré, kupovala jsem v DM, je to 360 g
💡 Chybí Vám něco?
Níže si můžete prohlédnout vybrané produkty z receptu. 🛒
##PRODUCT-WIDGETS-42834##
Postup přípravy bezlepkových sušenek:
-
Ořechy pomeleme, rozinky propláchneme horkou vodou. Troubu rozehřejeme na 180 °C.
-
Do mísy si dáme všechny suché přísady a dobře promícháme.
-
Poté přidáme pyré, med a scezené rozinky.
-
Dobře promícháme a tvarujeme sušenky, které klademe na plech s pečícím papírem.
-
Pečeme asi 30 minut.
-
Na mřížce necháme vychladnout.
-
Pokud se nám zdají příliš zdravé, máčíme v čokoládě nebo třeba karamelu:-).
🛒 Zpět k nákupu můžete jít zde.